Monthly Archives: Srpen 2017

5 DŮVODŮ PROČ CVIČIT JÓGU

Jóga, velmi oblíbené cvičení, které se v poslední době čím dál tím víc rozšiřuje do povědomí široké veřejnosti a nabírá na popularitě. A že Vás jóga nebaví? Každý si přijde na své. Jóga se neustále posouvá a vzniká v mnoha variantách, jóga na vodě, v houpacích sítích, power jóga, hot jóga, klasická jóga, takže se rozhodně nudit nebudete. Dnes již každé studio nabízí první lekci zdarma, tak s chutí do toho, vyzkoušejte více lekcí a najděte si tu svou. Poradíme Vám 5 nejzásadnějších důvodů, proč cvičit jódu.

[…]

9 hlavních chyb v prvním měsíci hubnutí

První měsíc cesty za vysněnou postavou je plný očekávání, překážek, úspěchů, ale i občasných chyb. I přes vaši motivaci jednou přijde den, kdy ztratíte veškerou naději. To se projeví nekontrolovatelným pojídáním sladkostí nebo vynechaným tréninkem. Nenechte se chytit do pasti a nedovolte, aby některá z chyb zasáhla do vašeho plánu zhubnout. Naopak, snažte se najít vnitřní klid a vytkněte si reálný cíl, kterého se držte. Susan Bowermanová, výživová expertka společnosti Herbalife vám přináší devět hlavních chyb v prvním měsíci hubnutí, kterých byste se měli vyvarovat.

[…]

Astrologická předpověď na 30. srpna

Autorka: Pavla Baudyšová

Poslyšte, tohle je zajímavý den… Málokdy se stane, aby byly zapojeny tři takhle silné a především dobré stálice, navíc k osobním planetám. Merkur se při zpětném pohybu dostal na Regula, Venuše si ještě drží paralelu s Arcturem a Slunce je v paralele s hvězdou Altair. […]

Bylinková čočka se špenátem a rajčaty

Suroviny:
200g čočky, 1 petržel, 2 střední mrkve, 1 cibule, 5 kuliček nového koření, 5 kuliček
celého černého pepře, 2 šálky zeleninového vývaru – tedy 500 ml… […]

Nástrahy skryté v kapičkách potu

Pocení je přirozená tělesná funkce, jehož úlohou je ochránit náš organismus před přehřátím. Lidské tělo tak reaguje nejen na zvýšenou fyzickou zátěž, hormonální změny a silné emoce, ale taktéž na vyšší teploty. Ať už chceme nebo ne, v letním období se potíme zkrátka více. Pot nemusí být jen původcem nepříjemného zápachu, ale i kožních problémů, které dokážou pořádně potrápit a znepříjemnit léto. Zjistěte, které to jsou a jak jim předcházet!

[…]

Doplňky stravy – jak je vybírat a na co si dávat pozor

Minerály, vitaminy a další důležité látky jsou pro správné fungování našeho organismu nepostradatelné. Málokdo však pokryje základní potřebu těchto živin jen ze stravy. To se pak odráží na našem duševním i fyzickém stavu. Deprese, alergie, problémy s tlakem, nemoci pohybového aparátu, infarkty a mnoho dalšího – to vše je spojené s nesprávnou životosprávou. Některé látky chybí v důsledku špatné stravy, některé si tělo v dostatečné míře zkrátka nevyrobí. V takových případech přicházejí na řadu doplňky stravy. […]

Quinoa s fetou a avokádem

Suroviny:
150g quinoi v suchém stavu

1 zralé avokádo

1/2 červené papriky

hrst kukuřice

[…]

Astrologická předpověď na 28. srpna

Autorka: Pavla Baudyšová

Neděle pokračovala v duchu příjemných aspektů celého víkendu a zejména sextil Jupitera a Saturna si budeme hýčkat ještě pár dní – schopnost dát hlavy dohromady a vymyslet strategie složitých bojových operací, ať už se „válka“ týká čehokoliv, ta se hodí vždycky. […]

Hitem letošního léta je dovolená v Česku, dobře si vede i Slovensko

Na výběru destinací pro letní dovolenou se letos již tolik neprojevuje teroristické nebezpečí jako loni, Češi spíše hledí na finanční náročnost, ukázala anketa ČSOB s 137 názory. Česko se stane cílovou destinací dovolených pro 41 % respondentů, ať už se chystají na vlastních chatu, do stanu nebo penzionu. 27 % hlasujících stráví dovolenou v blízkém zahraničí. Mimo Evropu se chystá pouze 5 % lidí a 15 % se na dovolenou nechystá vůbec.

[…]

Rýžový nákym s meruňkami

Suroviny:
350 g rýže (200g rýže Carnaroli a 150g rýže Natural), 4 dcl vody, 300 g čerstvých,
kompotovaných nebo sušených nesířených meruněk…. […]

Ragů z červené čočky

Suroviny:
180 g červené loupané čočky, 1 cibule, 2 mrkve, malý kousek celeru, 1 – 2 stroužky
česneku, 400 g loupaných rajčat, 2 bobkové listy, lžíce tymiánu, lžíce oregana, olivový olej,
sůl, voda.

[…]

Rýžový dezert

Suroviny:
Rýže Arborio nebo Carnaroli 100 g

mandlové mléko 250 ml

sušené nesířené rozinky 50 g

banán 2 ks

5 polévkových lžic prášku z nepražených kakaových bobů. […]

Celerové rizoto

Suroviny:
1 cibule

100g oloupaného celeru

přepuštěné máslo

rýže Arborio nebo Carnaroli

zeleninový vývar

tymián

sůl, pepř

[…]