Author Archives: admin

Dárky na poslední chvíli? 5 tipů, co na co si dát pozor

Pokud se vám ani letos nepodařilo dodržet předsevzetí o včasném nákupu vánočních dárků, nemusíte propadat panice. Zvládnete to stejně jako loni. Jen se na to dobře připravte, ať se vyhnete stresovým situacím a zbytečně energii nevynakládáte tam, kde není potřeba. […]

Jednoduché tvoření: Sněhuláček z ponožky

Budeme potřebovat:

  • bílou ponožku
  • ponožku v barvě, ve které chcete mít čepičku
  • rýže
  • kuchyňské gumičky
  • knoflíčky
  • stužku
  • tavnou pistoli
  • barvu nebo centropen
  • oranžový pompom

[…]

Ušijte si s námi: Mikulášská bota krok za krokem – pro začátečníky

Potřebujeme:
šablonu, látku s vánočním motivem (nebo s motivem, který se nám líbí), vnitřní látku, kousek stužky na poutko cca 14cm, na ozdobení krajku

[…]

Počet žáků a studentů v jazykových školách Helen Doron English dosáhnul nového rekordu

V Česku největší jazyková škola angličtiny pro děti, kterou je Helen Doron English, zaznamenává rekordní zájem o své kurzy. Angličtinu se s ní učí už 8200 dětí – od nejmenších batolat přes žáky až po studenty. Meziroční nárůst zájmu činí zhruba sedm procent.

[…]

Vánoční recept: Vánoční sušenky s čokoládou

Ingredience:

  • 2 1/4 šálku mouky
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 1/2 lžičky soli
  • 1 hrnek másla
  • 1/2 hrnku cukru
  • 3/4 hrnku cukru
  • 1 malý sáček vanilkového pudinku
  • 2 lžičky vanilky
  • 1 vejce
  • 1/2 sáčku čokoládových lupínků (červené a zelené)
  • 1/2 šálku hořké čokolády
  • 1 balíček Rolos nebo jiné čokoládové bonbony s karamelem
  • volitelné vánoční ozdoby

[…]

Vánoční tvoření: sněhulák

Budete potřebovat:

  • sešívačku
  • hodně plastových kelímků (cca 250)
  • Krepový papír
  • šálu a čepici

[…]

Tradiční štědrovečerní večeře u sousedů v Polsku: Bohatá tabule s dvanácti chody a seno pod ubrusem

Smažený kapr s bramborovým salátem, hrachová nebo rybí polévka, vánoční cukroví… Co se na Štědrý den obejví na svátečně prostřené tabuli ve většině českých domácností víme. Tušíte ale,  co se servíruje u našich polských sousedů? […]

Prevencí proti virovým infekcím

V zimě je skoro nadlidský úkol udržet svou duši i tělo v dobré kondici. Chřipky, virózy a nachlazení číhají za každým rohem. Ale přece jen je možné se těmto onemocněním vyhnout, postačí jen pár účinných preventivních zásad a viry nemají šanci! […]

Pět výživových tipů: načerpejte energii a buďte produktivní

Klasický každoroční scénář. S nástupem chmurného podzimu se rázem cítíme unavení, nemáme na nic chuť, máme častější sklony ke špatné náladě a jediné, na co se v průběhu dne těšíme, je teplo domova. Týkají se tyhle výkyvy nálad i vás? Víte, že na nich mají velký podíl i vaše stravovací návyky? Susan Bowermanová, expertka společnosti Herbalife přináší pět výživových tipů, díky kterým opět získáte chuť do života i v těchto chladných dnech. […]

Musí vydělávat, starat se o děti i stárnoucí rodiče. Co trápí sendvičovou generaci?

Všichni si určitě přejeme mít krásný a klidný život, ve kterém se dokážeme dobře postarat o vlastní rodinu a blízké. Jenže pro takzvanou sendvičovou generaci je to čím dál větší problém. Jde o ženy a muže ve věku od 30 do 55 let, kteří se starají o děti i stárnoucí rodiče zároveň. A u toho musí ještě pracovat, vydělávat a normálně fungovat. Na těžkou finanční i psychickou situaci této generace upozornil průzkum Poštovní spořitelny.

[…]

Běhání v zimě, objemová fáze na jaro a vhodné oblečení

Konec výmluv! Pokud jste uvnitř skálopevně rozhodnutí, žádné plískanice nebo mrazíky vás nezastaví! Neexistuje špatné počasí pro běhání, jen špatně oblečený běžec. V dnešní době funkčního oblečení a goretexových bot se běhá nonstop!

[…]

ZIMNÍ ÚDRŽBA ANEB JAK SE VĚNOVAT ORGANISMU V CHLADNÝCH MĚSÍCÍCH

S příchodem zimních měsíců se náš organismus stejně jako příroda připravuje na zimní odpočinek a relax. Chladné počasí a brzká tma nás zahání domů, a pokud své tělo alespoň trošku poslechnete, využijete zimu k regeneraci, zvolnění pracovního tempa a odpočinku. Věnovat se v zimě hlavně sobě není lenost ani sobeckost, je to přirozený jev, který vaše tělo za celý rok potřebuje a vyžaduje. Neodsuzujte se tedy za to, že omezíte chození do společnosti a celkově zvolníte tempo, je to žádoucí. […]

Nezastupitelný selen

Selen je prvek celkem méně známý, nenápadný, jeho funkce v lidském těle jsou však nezastupitelné. Nejen že zpomaluje stárnutí buněk, ale podporuje i obranu organismu proti nádorovým chorobám. Jeho nedostatečnému užívání je tedy třeba se vyvarovat. […]