Author Archives: admin

Vitamíny a minerály

Multivitamin je nejlepší potravinový doplněk protože pokud tělu chybí nějaký vitamín nebo minerál takto ho snadno a levně doplníme.

Vitamíny a minerály jsou obsažené v běžné stravě , ale naše strava bývá na vitamíny a některé minerály chudá a mohou tělu chybět. Důvod proč vitamíny ve stravě chybí je, že se všechny vitamíny rozpustné ve vodě (vitamin C , B1 , B2 , B3 , B5 , B6 , kyselina listová a biotin)se zničí už při teplotě nad 70 0C, takže při vaření zeleniny nemají šanci přežít. […]

Předsevzali jste si v novém roce ušetřit? Bydlete chytře, aneb kde doma najdete zakopaný poklad?

Bylo jedním z vašich novoročních předsevzetí ušetřit? Ale myslíte si, že v rámci vašeho každodenního života a rituálů již není možné, abyste ve vaší domácnosti našli rezervy? Máme pro vás několik tipů, kde se u vás doma mohou ukrývat úspory, o kterých jste doposud možná neměli ani tušení.

  […]

8 tipů, jak nastartovat organismus

Cítíte se unavení, malátní, klíží se vám oči i po kávě a trápí vás pocit nafouklého břicha? Také se vám zhoršila pleť a vlasy a máte kila navíc? To vše a ještě mnoho dalších problémů s sebou nese příchod jara. Po zimě se obvykle necítíme plní energie, tak jak by tomu mělo být, ale spíše naopak – jsme vyčerpaní. Přinášíme několik tipů, jak s únavou a vyčerpáním bojovat.

   […]

Aktivní životní styl – jak překonat nechuť ke sportu

Také patříte do skupiny těch, které pojem „aktivní životní styl“ děsí a představa zpoceného těla vás opravdu nenaplňuje nadšením? Přesto asi víte, že pohyb je pro vás důležitý a možná už si o něj vaše tělo i samo říká. Pak máme přímo pro vás několik tipů, jak si zajistit zdraví, aniž byste nutně museli vypustit duši z těla. […]

Pohyb zajistí úspěch při hubnutí. Ale proč sportovat a posilovat?

Všichni to víme, pokud chceme úspěšně zhubnout je nutné sportovat. Mnohým z nás však samotná změna jídelníčku už  připadá dostatečně namáhavá, nebo jsme tak pracovně vytíženi, že už prostě pro další pohyb nezbývá čas. Vyjmenujeme vám důvody, proč i přesto se vyplatí aktivně sportovat. […]

Povánoční hubnutí

S novým rokem přichází i nová předsevzetí. K tomu patří i odhodlání shodit přebytečná kila, která jsme přes svátky a zimu nabrali. Jak se zase dostat do formy a co potřebuje naše tělo k tomu, aby si s tuky poradilo? […]

Prevence a léčba kocoviny aneb bezbolestný Silvestr

 
Všichni jsme už byly na nějaké party, večer plný alkoholu a smíchu, ale to ráno! Bolesti hlavy, žaludek na vodě a celkově se cítíte hrozně? Představíme vám pár možností jak se těmto neduhám vyhnout. […]

Silvestrovské jednohubky s pršutem a kozím sýrem

Ingredience: (na 12 kousků)

  • 6 plátků pršutu
  • 1 celá hruška
  • 100g kozího sýru
  • 1/2 balíčku rukoly

 

[…]

Zdravé silvestrovské jednohubky bez sacharidů

Okurkové jednohubky s Fetou

Ingredience:

  • 170g feta sýru z toho
  • 60g mascarpone
  • 2 lžíce čerstvě vymačkané citronové šťávy
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky mletého pepře
  • 1/3 hrnku olivového oleje
  • 2 velké okurky
  • 1/2 hrnku čerstvé bazalky
  • sušená rajčata nakrájená na malé kousky

[…]

10 receptů (drinků) pro Silvestrovskou noc

 
1. Silvestrovská bowle

Potřebujeme:
250g míchaného mrazeného ovoce nebo různého kompotovaného ovoce, 150g práškového cukru, 0,3dl rumu nebo koňaku, 1 láhev 0,75l šumivého vína. […]

Jak se dobře připravit na Silvestra

 
aneb na kolik vás vyjdou oslavy nového roku

Zábava, šampaňské a ohňostroje. Oslavy Silvestra bere polovina lidí jako příležitost pobavit se s přáteli a pořádně se odvázat, a tak není důvod, proč na nich šetřit. Za jídlo a pití plánují v průměru utratit 513 korun, přičemž muži utratí o 200 korun víc než ženy. Jen pro třetinu lidí je Silvestr naprosto stejný den jako každý jiný. Vyplývá to z online panelu Ery. Proto vám nabízíme několik tipů, jak se můžete na bujaré silvestrovské oslavy dokonale připravit. […]

Po Vánocích bez zbytečných kil navíc?

Závěr roku se blíží a s ním i náročný test, ve kterém jen málokdo uspěje. Sváteční období pro nás každoročně připravuje nástrahy v podobě velkého množství dobrého jídla. Už si neděláme takové starosti s tím, co v průběhu dne sníme, a bez větších výčitek si odpustíme pár prohřešků. Místo zdravé snídaně si dáme vánočku s máslem a medem, od kolegyně ochutnáme domácí cukroví a u stánku na vánočních trzích si objednáme voňavý svařák a trdelník. Na vánočním večírku se také nedržíme zkrátka. Inspirujte se následujícími tipy od Susan Bowermanové, výživové expertky společnosti Herbalife, jak se po svátečním hodování dostat zpět do formy.

  […]

Exotické Vánoce snů

Chcete zažít pohádkové Vánoce, opravdový klid a pohodu? Dejte si ten nejhezčí dárek – dovolenou snů v exotické Dubaji, daleko od všeho shonu a každoročního šílenství, které tyto zdánlivé svátky klidu a míru provází. Pryč jsou doby, kdy byla Dubaj destinací jen pro horních deset tisíc. Nyní je opravdu pro každého, a tak se za necelých sedm tisíc korun a šest hodin přímého letu octnete doslova v ráji na zemi!
[…]