Odlehčené dietní pomazánky: Koprová pomazánka

 4 porce

120 g rostlinného tuku Flora Gold
60 g žervé
1 lžička citronové kůry
1 lžíce citronové šťávy
1 lžíce petrželky
1 lžíce kopru
sůl a pepř dle chuti

Energetická hodnota: 976 KJ = 233 kcal

Rostlinný tuk Flora Gold promícháme s žervé, citronovou kůrou a citronovou šťávou. Přidáme najemno nasekanou petrželku a kopr, dochutíme špetkou soli a pepře dle chuti a nakonec dobře promícháme.


Tip fitness odborníka Ing. Martina Hrazdila:
Kopr obsahuje vitamíny a minerální látky, které jsou pro naše tělo velmi důležité, proto je kopr jako ochucovadlo různých pomazánek i řady jiných pokrmů vhodnou součástí pestré vyvážené stravy. Snažte se vyjít ze svého stereotypu a občas zařadit do jídelníčku i potraviny, které jste tam doposud neměli.
Více informací hledejte na www.flora.cz.
Novinku Flora Gold 200 g zakoupíte v běžné síti hyper a super marketů.

Chcete přidat svůj názor?

Napsat komentář