Lehké svačinky: ledový salát s mangem a jogurt s ovocem

Ledový salát s mangem

1porce obsahuje 95kcal, 5g tuku

Přísady na 4 porce:
1 ledový salát, 2 velká manga, 1 svazek ředkviček, 2 citrony, 2 lžíce olivového oleje, 2 lžíce zeleninového vývaru, sůl, pepř, 1 svazek petržele. […]

Brokolice – hvězda zeleninového světa

Brokolice bývá označována za hvězdu zeleninového světa, protože obsahuje množství látek s ochrannými a léčivými vlastnostmi. Vědci objevili, že indoly, součásti brukvovité zeleniny, se mohou stát zbraněmi proti zhoubným nádorům. Indoly inaktivují účinné estrogeny, které mohou podporovat růst nádorů v buňkách citlivých na tyto hormony, hlavně v prsu. […]

Co chybí naší pokožce v zimním období

Vysušený obličej, šupinatá kůže nebo popraskané rty. To je krátký výčet typických problémů, které v průběhu zimního období sužují citlivou pokožku těla. Pleť trpí především nedostatkem potřebných látek a vitaminů. Kůže je v takovém případě choulostivější a snadno se podráždí. Poradíme vám, které látky jsou pro zdravou pleť nezbytné a pomohou vám bez problémů přežít zimní období. […]

Týdenní horoskopy od 23.1. do 29.1.2012

Vypracovala Naďa Šmídová

Beran (21.3. – 21.4.)
První znamení zvěrokruhu, základní ohnivé.
Vládcem znamení je Mars – polarita Yang […]

Kdy máte nárok na volno s náhradou mzdy?

Ve svém životě se setkáváme se spoustou okamžiků, kdy z určitých důvodů nemůžeme dorazit do zaměstnání. Může to být svatba, narození potomka či doprovod nemocného dítěte k lékaři. Víte, ve kterých chvílích máte nárok na placené volno? […]

Bylinky pro krásu – 7 receptů k výrobě přírodních masek

Kosmetické užití bylinek můžeme nalézt ve všech starých kulturách. Starověcí Řekové rozvíjeli filozofii krásy a celkového zdraví. Slavný lékař Hippokrates formuloval vědění o dermatologii a doporučoval stravu, cvičení, koupele a masáže pro zlepšení tělesného zdraví a tím pádem krásy.  […]

Bodystyling – 6 cviků pro vylepšení postavy

Tento bodystyling je efektivním tréninkem celého těla. A to jenom se šesti cviky, protože při každém cviku jsou zapojeny nejméně dvě svalové skupiny. Je jasné, že je to namáhavé, ale ušetříte tím mnoho času. Jen třikrát týdně 15 minut cvičení a časem bude vaše břicho, nohy a zadek pevnější a záda silnější.“ […]

Brambory s petrželkou a šunkou

Přísady:
250 g brambor, 1 vrchovatá PL pšeničné mouky, 1 cibule, 125 ml mléka 1,5 % tuku, 125 ml vody, muškátový oříšek, sůl, pepř, zeleninový vývar v prášku, cca ½ svazku čerstvé petrželky, 60 g šunky bez tučného okraje […]

Týdenní horoskopy od 16.1. do 22.1.2012

Vypracovala Naďa Šmídová

Beran (21.3. – 21.4.)
Energii soustřeďte na druhou polovinu týdne. Určitě byste si neměly nechat ujít společenskou událost, která vám nejenže zprostředkuje nečekané setkání s někým z minulosti, ale seznámíte se zde s člověkem, který vám pootevře dveře k lepší kariéře, a když toho využijete, úspěch na sebe nenechá dlouho čekat. […]

Zapečený bramborák

 Potřebujeme na bramborákové těsto:
 
Nastrouhané brambory, česnek ,sůl, pepř, hladká mouka, 2 vejce.
 
 Náplň:
 
1 sáček kysaného zelí.
 Libovolné množství uzeniny – salám, kabanos, uzená žebírka
 Tuk na smažení (olej popř. sádlo) […]

Týdenní horoskopy od 9.1. do 15.1.2012

Vypracovala Naďa Šmídová
 
Beran (21.3. – 21.4.)
Emočně vybouchnout můžete hned počátkem týdne. Budete mít totiž pocit, že si nerozumíte naprosto s nikým, s kolegy ani s rodinou. Za vším ale bude vězet vaše velká citlivost, tak si připomeňte, že když někdo není v dobrém rozmaru, neznamená to, že proti vám má nějaké výhrady.

[…]

Bleskově o 5 let mladší!

Po patnácti minutách: Štíhlá stehna

Zábal z řas stimuluje mikro-cirkulaci. Má zeštíhlující efekt a díky odstranění strupovitosti a vody z vašeho těla ztratí nohy na svém objemu a stanou se hladšími a pevnějšími. […]

Barvy ve světě květin. Jak na nás barvy působí?

Květiny nás obklopují na každém kroku a stimulují naše smysly. Tím, čím ovlivňují naše pocity a chování, jsou zejména jejich barvy. Pestré květy mohou náladu povzbudit dokonce lépe než tabulka čokolády. […]