Pravidla pro boj s chřipkou

Chřipka je virové onemocnění dýchacích cest, které není dobré zanedbávat. Rozdíl mezi nachlazením a chřipkou je patrný na první pohled: zatímco při nachlazení se většinou vyskytne rýma, u chřipky tomu tak nebývá. Navíc se při chřipkovém onemocnění objevují bolesti hlavy a svalů, vysoká horečka a celková slabost.

Nachlazení takto dramatický průběh nemívá. Jednoduše řečeno: člověk s chřipkou se pro celkové vyčerpání organismu nezvedne z postele. Pokud tedy máte rýmu, ale chodíte do práce, vězte, že chřipku s největší pravděpodobností nemáte.
Chřipka většinou netrvá déle než deset dní. U některých pacientů se ale mohou vyskytnout druhotné infekce vyžadující léčbu antibiotiky. Pokud jste se nedali očkovat a chřipkou už jste onemocněli, dodržujte následující pravidla pro zmírnění příznaků a lehčí průběh nemoci:

– Nepotlačujte kašlání, aby mohly choroboplodné zárodky z těla ven.

– Při kašlání si dejte ruku před ústa a ruku si následně umyjte, popřípadě používejte kapesník – nejlépe papírový, který po použití  vyhodíte.

– Můžete užívat vhodné léky pro usnadnění vykašlávání.

– Pijte hodně teplých tekutin.

– Jezte lehkou stravu bohatou na vitaminy.

– Dopřejte si silný kuřecí vývar (nikoli z bujonu, ale z vyvařeného kuřecího masa).

– Zkuste inhalovat horkou páru (do vařící vody přidejte několik kapek oleje z lístků australského čajovníku – olej působí antivirově).

– Nekuřte!

– Zůstaňte v klidu a teple.

– Nestresujte se, nepracujte.

– Snižte spotřebu kofeinu.

– Omezte alkohol.

– Hodně spěte.

– Podložte si v posteli hlavu, pokud se vám špatně dýchá.

– Často větrejte ložnici.

– Měňte často ručníky v koupelně (virům se v teple a vlhku dobře daří).

– Pokud nemáte horečku vyšší než 38 stupňů Celsia, pokuste se ji uměle nesnižovat. Horečka pomáhá v boji proti virům.

– Po nemoci si vyměňte zubní kartáček, aby u vás nedošlo k opakovanému infikování.

Zdroj: www.chripka.cz

Chcete přidat svůj názor?

Napsat komentář