Recept: OVOCNÝ SALÁT S CHIA SEMÍNKY

Porce: 4

Doba přípravy: 8 min

Suroviny:
300 g ovoce, 120 g müsli, 500 g jogurtu, 5 g chia, 60 g borůvek, 10 g vlašských ořechů, 4 lístky máty.

 

Postup:

Chia semínka necháme nabobtnat v jogurtu asi 5 minut. Připravíme si mix ovoce, nejlépe sezónní, nebo které máme rádi. Výborné jsou borůvky, jahody, ostružiny, maliny, banán, jablko. Ovoce omyjeme a nakrájíme na menší kousky. Mix ovoce a jogurt smícháme ve větší misce dohromady, přidáme müsli a ořechy. Dle chuti můžeme přidat med či mletou skořici. Lehký letní salát či vydatnou snídani máme hotovou. Před podáváním ozdobíme lístkem máty či nasekanou mátou.

www.menugold.cz
www.lafood.cz

Zdroj a Foto: LA Food

Chcete přidat svůj názor?

Napsat komentář