Beauty

Povánoční hubnutí

S novým rokem přichází i nová předsevzetí. K tomu patří i odhodlání shodit přebytečná kila, která jsme přes svátky a zimu nabrali. Jak se zase dostat do formy a co potřebuje naše tělo k tomu, aby si s tuky poradilo? […]

Antikoncepce a neplodnost? Největší problém je v délce užívání

Ženy se v dnešní době často chtějí nejprve věnovat studiu a kariéře, mateřství proto odkládají na později. Až 45 % žen ve věku od 15 do 49 let tak používá jako ochranu proti otěhotnění hormonální antikoncepci. Ta je primárně určena na dočasné užití, není ale výjimkou, že ji ženy užívají i více jak 10 let, některé dokonce více jak 15 let a vysazují ji až ve chvíli, kdy se rozhodnou otěhotnět. Po 33. roce však plodnost prudce klesá a mohou se objevit potíže s otěhotněním. Mnohdy pak vyvstává otázka, zda je na vině právě hormonální antikoncepce. Na tyto otázky často pacientkám odpovídají i v brněnské klinice reprodukční medicíny a preimplantační genetické diagnostiky Repromeda.

  […]

Prevencí proti virovým infekcím

V zimě je skoro nadlidský úkol udržet svou duši i tělo v dobré kondici. Chřipky, virózy a nachlazení číhají za každým rohem. Ale přece jen je možné se těmto onemocněním vyhnout, postačí jen pár účinných preventivních zásad a viry nemají šanci! […]

Pět výživových tipů: načerpejte energii a buďte produktivní

Klasický každoroční scénář. S nástupem chmurného podzimu se rázem cítíme unavení, nemáme na nic chuť, máme častější sklony ke špatné náladě a jediné, na co se v průběhu dne těšíme, je teplo domova. Týkají se tyhle výkyvy nálad i vás? Víte, že na nich mají velký podíl i vaše stravovací návyky? Susan Bowermanová, expertka společnosti Herbalife přináší pět výživových tipů, díky kterým opět získáte chuť do života i v těchto chladných dnech. […]

Běhání v zimě, objemová fáze na jaro a vhodné oblečení

Konec výmluv! Pokud jste uvnitř skálopevně rozhodnutí, žádné plískanice nebo mrazíky vás nezastaví! Neexistuje špatné počasí pro běhání, jen špatně oblečený běžec. V dnešní době funkčního oblečení a goretexových bot se běhá nonstop!

[…]

ZIMNÍ ÚDRŽBA ANEB JAK SE VĚNOVAT ORGANISMU V CHLADNÝCH MĚSÍCÍCH

S příchodem zimních měsíců se náš organismus stejně jako příroda připravuje na zimní odpočinek a relax. Chladné počasí a brzká tma nás zahání domů, a pokud své tělo alespoň trošku poslechnete, využijete zimu k regeneraci, zvolnění pracovního tempa a odpočinku. Věnovat se v zimě hlavně sobě není lenost ani sobeckost, je to přirozený jev, který vaše tělo za celý rok potřebuje a vyžaduje. Neodsuzujte se tedy za to, že omezíte chození do společnosti a celkově zvolníte tempo, je to žádoucí. […]

8 tipů jak chránit pleť před vnějším znečištěním

Máte pocit, že je vaše pleť našedlá, podivně mdlá a bez přirozeného lesku? Používáte nejrůznější drahé pleťové přípravky, ale výsledný efekt se stále nedostavil? Příčina je možná někde jinde, a sice v prostředí, ve kterém žijeme. Studie z roku 2010 uvádí srovnání pleti dvou skupin žen stejné věkové kategorie, jedna skupina žijící na venkově, druhá ve městě. A výsledek? O 22% vyšší výskyt vrásek a hyperpigmentace u žen žijících ve městě, a to právě v důsledku znečištěného životního prostředí. Jak byste v tomto srovnání dopadli vy? […]

čistý zub nemá důvod se kazit

Mléčné zuby mají svou funkci. Jsou důležité pro vývoj čelisti a kousání, navíc připravují v ústech místo pro zuby stálé. Podle statistických údajů je kazivost dětského chrupu v České republice v porovnání s dalšími západoevropskými zeměmi velmi vysoká. Péče o mléčné zuby a dásně je proto stejně důležitá, jako péče o zuby stálé. MDDr. Hana Velebilová, stomatoložka z pražské kliniky Schill Dental Clinic, sepsala několik základních zásad pro rodiče, které jejich dětem zajistí zdravý a pevný chrup. 

  […]

Chřipka útočí! Nepodceňujme ji!

Připadáte si tak zesláblí, že i pouhé vstávání z postele vám dělá velké potíže? Šílíte nepříjemnou bolestí hlavy, cítíte každý sval a hoří vám celé tělo? Diagnóza: CHŘIPKA neboli INFLUENZA! Mimochodem, věděli jste, že její pojmenování pochází z francouzského významu „rozmar“ nebo „nálada“? Pojem influenza je z latiny a znamená „vplazit se“, „vtékat“. Přesně takové je totiž tohle onemocnění. Vzniká náhle a do vašeho těla se může, především v tomto ročním období, doslova vplížit.

  […]

Klouby a imunita v zimě: Jak o sebe správně pečovat?

Prochladnutí nemusí způsobit jen rýmu nebo chřipku, ale může se také projevit i na bolesti našich kloubů. Venku začíná pomalu mrznout a my se těšíme, že po roce opět budeme aktivně provozovat naše oblíbené zimní sporty, proto je třeba nepodceňovat prevenci a chránit nejen svou imunitu ale i klouby.

  […]

5 potravin, které zrychlí váš metabolismus

Mnozí odborníci tvrdí, že diety nejsou zdaleka tak efektivní jako změna celkové životosprávy. Vybrali jsme pro vás 5 potravin, které vám mohou na cestě za vysněnou postavou pomoci především tím, že zrychlí váš metabolismus  a podpoří tak spalování tuků.  

[…]

Jak nejlépe připravit své tělo na zimu?

Babí léto je, zdá se, pryč a v obchodních centrech už pomalu připravují vánoční výzdobu. Podzim je v plném rozkvětu, ale zimní měsíce se nezadržitelně blíží. Upozorňují nás na to i stále menší hodnoty na teploměru, takže je více než nutné začít náš organismus připravovat. Víte, jak své tělo přichystat, abyste zimu snesli s co nejmenšími obtížemi?

  […]

Najděte si svůj vlastní fitness styl

Patříte mezi věčné sportovní začátečníky? Máte své cíle, ale nevíte jak jich dosáhnout? Hledáte ten nejlepší způsob, který vám garantuje výsledky? Kupodivu to nemusí být tak složité. Ono totiž neexistuje žádné perfektní či nejlepší cvičení. Nejlepší je to, které vás bude bavit a na které se budete vždy těšit. Záleží jen na vás.

  […]