Zdraví a krása

Nejčastější otázky, když žena potratí

Spontánní potrat je obrovskou ztrátou pro každou ženu. Ze všech těhotenství jich skončí spontánním potratem asi 12-20 %, a to nejčastěji v prvním trimestru. Mnohdy může žena potratit poškozený plod a nemusí o tom ani vědět. Projeví se to u ní třeba jen opožděním menstruace. Z tohoto důvodu tak mohou být čísla podhodnocená a problém může být daleko častější. A tak i vzniká řada otázek proč se to děje, co za tím může být, kdo za to může anebo jak takovou situaci řešit. Připravili jsme proto okruh nejčastějších dotazů, na které odpovídá MUDr. Kateřina Veselá, ředitelka reprodukční kliniky Repromeda, která se touto problematikou intenzivně zabývá. […]

Nastartujte den zdravou snídaní

Jaké ráno, takový celý den. Dopřejte si dobrou a zdravou snídani, která vám pomůže vykročit do dne pravou nohou. „Po dlouhém nočním půstu je vaše tělo vyhladovělé a dehydrované. Snídaní doplníte tělu živiny, nastartujete metabolismus a dodáte mu energii na celé dopoledne. Nezapomeňte, že výživná snídaně vám pomůže zahnat dopolední chutě na nezdravé pamlsky,“ říká Susan Bowermanová, výživová expertka společnosti Herbalife. […]

Desatero pohybu

Pokuste se být maximálně efektivní, využijte každé volné chvíle a nepromarněte možnost udělat něco pro sebe. Vaše tělo bude vděčné, že o něj pečujete, mysl si odpočine od každodenních starostí a povinností a vy načerpáte energii a s chutí se pustíte do zdolání dalších úkolů. Jak na to vám poradí osobní trenérka Monika Brodská. Zaktivizujte trochu svaly a nevymlouvejte se na obavy z fleků od potu. Ty vám při minirozcvičce nehrozí. Pokud chcete mít stoprocentní jistotu, mějte u sebe pro všechny případy Rexonu. Ta vás nezradí!

[…]

Vliv okolí na naše stravovací návyky

S obezitou se dnes na celém světě potýká téměř miliarda lidí. U nás je už obézní každý pátý Čech, nejvíce pak ve věkové skupině 55-65 let. Česko se v tomto ohledu dostalo na 9. příčku na světě. V souvislosti s obezitou se zvyšuje nemocnost naší populace, jsme dokonce na špičce v případech rakoviny spojené s obezitou. Proti obezitě se lze bránit různými způsoby. Jedním z nich je zlaté pravidlo „jíst s rozmyslem“.

Při jídle bychom se tedy neměli nechat ovlivnit okolím, naopak bychom měli vždy přemýšlet nad tím, co a kolik toho spořádáme. Možná jste si všimli, že když jíte sami v klidu u stolu, sníte toho méně. Zamyslete se třeba nad posledním společným jídlem s další osobou či kamarády. Byl výsledek stejný […]

6 kroku ke zdravé pleti

Pleť je jednou z prvních věcí, které na druhých zaregistrujeme. Každá z nás samozřejmě touží po krásné a svěží pleti jako z reklamy, ale realita tomu příliš nenahrává. V zemích vyspělého světa se dnes stále více žen potýká s problémy nezdravé pleti. Na vině bývají vlivy vnějšího prostředí (smog, klimatizace v budovách, výfukové plyny, ale i laky na vlasy nebo parfémy) a zároveň i vnitřní vlivy (špatná životospráva, nedůkladné odličování, kouření či nedostatek spánku). Nezdravá pleť se projevuje nejrůznějšími způsoby, základem je tedy vědět, jaký problém trápí právě tu vaši pleť. V následujících 6 krocích vám poradíme, jak na to. […]

Strašák jménem atopický ekzém aneb Desatero věcí, které můžete udělat pro pokožku svého dítěte

Vyrážky, ekzémy, opruzeniny. Tyto nepříjemné kožní projevy se na citlivé pokožce miminek objevují bohužel často. Obvyklým kožním problémem miminek bývá plenková dermatitida, lidově opruzeniny, které mohou být způsobeny jak mechanickým podrážděním, tak bakteriální nebo kvasinkovou infekcí. Tyto projevy mohou být zaměňovány se závažnějším atopickým ekzémem, který se nejprve objevuje v obličejové oblasti, později v loketních a kolenních jamkách. Projevy atopického ekzému se nejčastěji objevují u malých dětí, alespoň jednou za život se s nimi potká dle odborných odhadů jeden člověk z deseti. Atopický ekzém sice není infekční, infekce se do něj ale může dostat. Projevy atopického ekzému mohou vymizet časem, není to však pravidlo. Nejen proto je dobré o pokožku náchylnou k atopickému ekzému pečovat. […]

6 tipů, jak se zbavit jizev

Jizvy jsou obvyklým následkem poranění, úrazu, operace, akné, anebo neštovic. Často se za ně stydíme a zároveň nám ubírají na kráse a na sebevědomí. S odstraněním jizev bychom měli začít co nejdříve, aby se kůže co nejlépe zregenerovala a následky nebyly tolik viditelné. Na nic proto nečekejte a začněte ihned! Přinášíme vám několik tipů, jak postupovat při jejich odstranění.

  […]

10 problémů s očima, které se nevyplatí podceňovat

Lidské oko je nesmírně složitý smyslový orgán, který je třeba chránit. Ačkoliv si moderní medicína poradí s lecčíms, je třeba lékaře navštívit včas, některé změny v oku totiž mohou být nevratné. Časté potíže, jejich projevy a možnosti prevence shrnuje MUDr. Drahomíra Varcholová, oční lékařka spolupracující se společností Omega Optix. […]

6 tipu pro krasné a zdravé nohy

Věděli jste, že se naše nohy skládají z 26 kostí, svalů, vazů a šlach? Z hlediska počtu jednotlivých „dílů“ jsou tedy poměrně složitou součástí našeho těla. A také nesmírně důležitou součástí – nohy nás nosí celý život, díky nim denně ujdeme desítky kilomentrů. Představte si, že chodidla musejí s každým došlapem na zem absorbovat celou naši tělesnou hmotnost, při běhu pak může být náraz působící na nohy dokonce až dvanáctinásobkem naší váhy. A nejen to. Chodidla nám pomáhají udržet potřebnou rovnováhu a vzpřímený postoj těla.

[…]

Jdete běhat? I tyto „pomocníky“ mějte při ruce

O tom, jak správně běhat už bylo napsáno mnoho, víte ale co si vzít na běhání s sebou, aby vám nic nechybělo, nebo co naopak nebrat, protože by to bylo nadbytečné? Přinášíme vám šest tipů, jak si běh ještě lépe užít. […]

KONEC TEPLÝCH DNÍ A PŘECHOD NA PODZIMNÍ STRAVU

Už před příchodem podzimních chladných dní dostáváme ze všech stran upozornění, abychom byli na příchod „virové podzimní sezóny“ připraveni. Na základě této zprávy v nás vyvolávají strach z možného chřipkového onemocnění. Ke strachu z onemocnění, se vlivem zkrácení dnů (zkrátí se délka slunečního svitu), přidá i pesimistické myšlení a podzim se stává pro mnohé „nelibým ročním obdobím“. Vhodně zvolenou stravou je možné naši náladu ovlivnit, začněme tedy od psychiky. […]

Mindfulness jako nová technika při léčbě neplodnosti

Často se v poslední době setkáváme s termínem mindfulness, označovaným také jako všímavost nebo uvědomění. Nejedná se však o nějakou novou moderní metodu, vychází z buddhistické psychologie, dobře obeznámeni jsou s ní ale také psychoterapeuti a psychiatři praktikující západní medicínu. Techniky mindfulness se tak zařadily mezi úspěšné léčebné programy, které jsou nově uplatňovány i při léčbě neplodnosti. Podle zdravotnických studií totiž ženy v souvislosti s neplodností pociťují stejnou úzkost a stres jako ženy trpící rakovinou. Mindfulness progamy jim pak pomáhají se s těžkou situací vyrovnat, což vede i k vyšší úspěšnosti léčby.

  […]

Jak pomáhá dýně lidskému tělu? 5 věcí co jste nevěděli o dýních

Když pomyslíte na dýně, co se vám vybaví? Podzim? Halloween? Dýňový koláč nebo snad dýňové latté? Ale pomysleli jste někdy nad benefity dýní a jak pomáhají lidskému tělu?

[…]