Hubnutí

Nesnažte se zhubnout, zhubněte!

Také jste si o Vánocích dopřávala víc, než je zdrávo? Podepsalo se hodování na vaší postavě? Pokud chcete zúčtovat s přebytečnými kily, přinášíme několik tipů, jak posunout ručičku váhy dolů. Jaro volá nejen po shození kabátů! […]

3 nejčastější hubnoucí omyly teenagerů a mladých lidí

V dnešní době se velká většina mladých lidí řídí mediálně šířenými názory a požadavky na ženskou i mužskou krásu a snaží se těmto požadavkům vyhovět. Dospívající mladé tělo má však odlišné požadavky na příjem vitaminů, minerálů a dalších potřebných živin než dospělý člověk. Mladí lidé často volí různé metody, které jsou právě z těchto důvodů pro jejich tělo velmi nevhodné nebo i nebezpečné. Zaměříme se proto na některé z nich a navrhneme, jak hubnout zdravěji.
[…]

Hubneme: Inzulin – račte do pasti!

Hlavní roli v procesu přibírání a snižování hmotnosti hraje inzulin. Řídí zpracování tuků i jejich ukládání a má tak přímý vliv na to, jestli bude naše hmotnost klesat, nebo naopak stoupat. Je možné, že jste dosud pojem inzulin spojovali pouze s problémem diabetu. […]

Pro správnou postavu je nutné jíst několik desítek gramů tuku denně

Podle reportu OSN z roku 2013 patří Češi k nejobéznějším národům v Evropě. Obezitou trpí až čtvrtina obyvatel ČR. Podobně jako loňský rok se i letos tisíce Čechů s nadváhou pokouší rychle zhubnout na příklad do plavek. Podle odborníků přitom patří rychlé hubnutí a naprostá eliminace tuků mezi nejčastější dietní chyby. Při správném hubnutí by totiž lidé měli konzumovat desítky gramů tuku denně a soustředit se hlavně na jejich kvalitu a chemické složení. […]

Detoxikace organismu a jak si správně sestavit jídelníček

Dovolím si tento článek uvést paradoxem, který se vyskytuje v životě každého z nás. U někoho více, u jiného méně. Za samozřejmé považujeme provádění pravidelného úklidu domácnosti. Mnozí z nás si potrpí na čistotu svého auta a pravidelně v něm uklízí. Někteří mají dokonce i v garáži nebo v dílně čisto jako v kostele.

[…]

Správné stravování s potravinovou pyramidou

 Teď uvidíte, jak jednoduchá je zdravá výživa se správnými potravinami. Základnou vašeho jídelníčku by měly tvořit obilné produkty (skupina 1), zatímco tuky a tukem bohaté potraviny jsou jen puntíkem na vrcholu vašeho plánu výživy (skupina č.6).

[…]

Obezita u mladých škodí více srdci mužů než dívek

Kilogramy tuku, které na sebe „nabalují“ náctiletí lidé, je dnes významným problémem, a to především v západních zemích. Ukazuje se, že srdci škodí už v době, kdy dotyčný ještě nepociťuje žádné příznaky onemocnění a krevní tlak je zatím normální.

[…]

Den zdraví pro všechny příznivce zdravého životního stylu, pro lidi s kily navíc a pro diabetiky

Společnost STOB  pořádá tento den již tradičně v sobotu 19.10.2013 v ZŠ Rakovského, Praha 4  Modřany od 10 do 16 hodin.

Můžete se těšit na opravdu bohatý program. […]

Tajné triky celebrit – hubnutí, které skutečně funguje

Autorka: Samantha Clayton, ředitelka celosvětového vzdělávání o fitness ve společnosti Herbalife

Pojďme si něco říci o taktikách hubnutí, které používají celebrity. Také vás inspirují články v časopisech popisující, jak si známé osobnosti ulehčují hubnutí? Závidíte filmovým hvězdám jejich vypracované postavy? Pokud jste si odpověděli ano, anebo chcete jen odhalit několik tajemství VIP´s, přečtěte si můj článek, v němž vám některé jejich osvědčené tipy na hubnutí popíšu. […]

Zdravé hubnutí bez hladu a trápení

My ženy to moc dobře známe, kolik z nás už se s tím setkalo… Po určitou dobu si hlídáme každé sousto, jíme různé light produkty, na kterých si moc nepochutnáme, případně nejíme vůbec a trápíme se tak dlouho, až to nevydržíme a dáme si nějakou oblíbenou (zpravidla kaloricky vydatnou) dobrůtku.

[…]

Jarní motivace. Zbavte se nadváhy a tukových polštářků bez hladovění!

Tři cíle na týden

S klesajícími teplotami v zimě stoupá váha a objem přes boky. S rostoucími teplotami na jaře však zůstávají stejné a neklesají. […]

Hubněte jako britská princezna Kate!

Pomůže nová kniha Dukanova dieta ve 350 receptech. Jednoduchý a chutný jídelníček, který pomůže zbavit se nadváhy jednou provždy! Vychází nyní.
[…]

Látková výměna – klíč k vysněné postavě

Nejnovější výzkumy ukázaly, že látková výměna a přeměna energie neprobíhá u lidí s nadváhou optimálně. Dříve se věřilo, že ke zhubnutí stačí úspora kalorií ve výživě. Vůbec se přitom nezohlednila inteligence těla.

Náš organismus je pravý umělec v přizpůsobování, vyrovná svoji energetickou spotřebu na nižší přísun kalorií, aby nás ochránila před vyhladověním. […]