Zdraví a krása

Přibývání na váze ve zralém věku: 6 tipů jak s tím bojovat

Bojujete s nenápadným tloustnutím bez zjevného důvodu? Trápí vás kila navíc, i když se za posledních několik let váš životní styl nezměnil? Je pro vás hubnutí náročnější než ve třiceti?S největší pravděpodobností to není vaše chyba, problém je ukryt ve svalové hmotě. Pokud je vám totiž přes 40, nárůst hmotnosti nejspíše souvisí s vaším věkem. Snižuje se produkce hormonů, klesá podíl svalů ve prospěch tuků a přibývají nemoci. […]

Jak na dětské zoubky? Analgosedace pomůže proti bolesti či strachu

S dětskými pacienty na zubařském křesle je to různé. Zatímco část holčiček a kluků spolupracuje s lékaři bez problémů, ošetřit jiné děti je téměř nemožné. Podle zkušeností stomatologů je to obvykle dáno předchozí špatnou zkušeností, případně strachem z neznámého. Jenže co s tím? Tam kde nepomůže trpělivé vysvětlování

a postupná psychická příprava dítěte na ošetření, přijde na řadu analgosedace neboli přispání.  O podrobnostech mluvili lékaři pražské kliniky Brandeis Clinic, stomatolog Ondřej Klika a anesteziolog Jan Machač, někdejší člen týmu anesteziologů prezidenta Václava Havla. […]

Movember letos přinese i kníraté policisty v ulicích

S knírem proti pánské rakovině

Pokud se vám zdá, že v posledních dnech potkáváte podstatně více mužů s kníry, nemýlíte se. Movember, charitativní projekt šířící povědomí o rakovině prostaty a varlat, je tu. Muži si v listopadu nechávají narůst kníry, aby upozornili na rizika spojená s touto závažnou nemocí. Letos se navíc ke kampani za mužské zdraví připojila také Policie České republiky. Jedná se o první spolupráci s celostátním policejním sborem na světě, proto můžete očekávat, že v listopadu stoupne také počet kníratých policistů v ulicích. […]

Domácí strava v práci – tipy na přípravu zdravých a rychlých obědů

Ráno budíček, rychle vyprovodit děti do školy, mezitím připravit sebe a rychle do pracovního tempa. Až kručení v žaludku vám připomene, že jste dosud nic nejedla. Rychlý oběd v podobě něčeho dost nezdravého, po cestě z oběda ještě přeslazená káva. I přes vydatnou večeři stále nevíte, čím byste své chutě po náročném dni uspokojila. A tak to jde stále dokola. Trpíte častým nedostatkem energie a pocity děsivého hladu? Zkuste na to jít jinak.

[…]

8 tipů jak chránit pleť před vnějším znečištěním

Máte pocit, že je vaše pleť našedlá, podivně mdlá a bez přirozeného lesku? Používáte nejrůznější drahé pleťové přípravky, ale výsledný efekt se stále nedostavil? Příčina je možná někde jinde, a sice v prostředí, ve kterém žijeme. Studie z roku 2010 uvádí srovnání pleti dvou skupin žen stejné věkové kategorie, jedna skupina žijící na venkově, druhá ve městě. A výsledek? O 22% vyšší výskyt vrásek a hyperpigmentace u žen žijících ve městě, a to právě v důsledku znečištěného životního prostředí. Jak byste v tomto srovnání dopadli vy?
[…]

Operace očních víček: co obnáší a jak vás omladí?

Věděli jste, že je na očních víčkách nejtenčí kůže z celého těla? Zároveň je velmi namáhaná častým ohýbáním, takže se věkem opotřebovává a vzniká povadlá kůže a kožní převisy. Proto je operace očních víček jedním z nejčastějších zákroků plastické chirurgie, které ženy podstupují. Patří k poměrně rychlým a nenáročným operacím a výsledek je výrazný: obličej vypadá mladší a veselejší.

[…]

Když začne scházet testosteron

Revoluce v boji s andropauzou

 Přiznat si, že se blíží stáří, není příjemné ženám, natož mužům. Donedávna vyrovnaný, charizmatický, ambiciózní a cílevědomý muž se může během krátké doby změnit v úplný opak. Hormonální změny nastávají jak u žen, tak i mužů a tzv. krize středního věku, která souvisí se stavem nazývaným andropauza, opravdu přichází s věkem. Andromen je přípravek s obsahem unikátní kombinace účinných látek z extraktu z kotvičníku zemního (Tribulus terrestris), které prokazatelně zvyšují tvorbu testosteronu. Pomáhá tak snížit negativní účinky andropauzy u mužů. […]

Oslavte světový den srdce

Srdce je životně důležitý orgán, který pumpuje krev po našem celém těle. Stejně jako každá významnost si i tento sval zaslouží slavit svůj den. A proto byl v roce 2000 poprvé vyhlášen Světový den srdce, který připadá na 29. září a slaví se ve více než 100 zemích. Cílem této kampaně je propagovat zdravý životní styl, jako je například zdravá strava nebo přiměřená fyzická aktivita, a tím chránit své srdce před kardiovaskulárními (srdečně-cévními) chorobami, které jsou nejčastější příčinou úmrtí v Evropě. […]

Jak se vyznat v luštěninách? Které luštěniny a jak prospívají našemu tělu?

6x ano pro luštěniny!

Víme, že jsou luštěniny zdravé a měli bychom je alespoň jedenkrát týdně zařazovat do našeho jídelníčku, ale které jsou vhodné při sportu, pro maminky nebo při redukční dietě? Jak se v nich vlastně vyznáme a co přináší našemu tělu? „Všechny luštěniny jsou přirozeně bezlepkové a rozhodně stojí za naši pozornost.“ Vysvětluje Milan Merva, specialista na zdravý životní styl značky Menu Gold a osobní trenér. […]

Zastavte obezitu, dokud je čas!

Obezita je stále častěji spojována s pojmem „epidemie 3. tisíciletí“. Říká se, že přejídání už zabilo více lidí, než všechny války dohromady. V roce 1995 se počet obézních lidí na celém světě odhadoval na 200 milionů. V roce 2000 však toto číslo vzrostlo na 300 milionů obézních osob. O rok později Barry Popkin, profesor výživy Univerzity Severní Karolíny na mezinárodní konferenci v Austrálii prezentoval alarmující zjištění transformace „hladovějícího světa na svět obézní“. […]

Stravování dlouhověkých

Teorie Rogera Greena, zakladatele a ředitele newyorské Academy of Healing Nutrition a inspirativního učitele s dlouholetou praxí v oblasti výživy

Chcete se zorientovat v oblasti zdravé výživy, najít si vlastní cestu, aktivně pečovat o své zdraví a mít dostatek energie naplnit a žít své sny? Pak jsou tu pro vás myšlenky stravování dlouhověkých, jež uvádí v praxi přední odborník Roger Green. […]

Zelná polévková dieta – zhubněte 4,5kg za týden!

Základní recept na zelnou polévku

Polévku můžete jíst teplou i studenou. Příprava zhruba 7 litrů.
1 hlávka zelí, 6 mrkví, 6 středně velkých cibulí, 6 jarních cibulek, 2 zelené nebo červené papriky zbavené semen, 3 velká rajčata, 5 stonků řapíkatého celeru (bez listů), 110g hnědé rýže, sůl a čerstvě mletý pepř.

[…]

Zelná polévková dieta – zhubněte 4,5kg za týden!

Základní recept na zelnou polévku

Polévku můžete jíst teplou i studenou. Příprava zhruba 7 litrů.
1 hlávka zelí, 6 mrkví, 6 středně velkých cibulí, 6 jarních cibulek, 2 zelené nebo červené papriky zbavené semen, 3 velká rajčata, 5 stonků řapíkatého celeru (bez listů), 110g hnědé rýže, sůl a čerstvě mletý pepř.

[…]