Bodystyling – 6 cviků pro vylepšení postavy

Tento bodystyling je efektivním tréninkem celého těla. A to jenom se šesti cviky, protože při každém cviku jsou zapojeny nejméně dvě svalové skupiny. Je jasné, že je to namáhavé, ale ušetříte tím mnoho času. Jen třikrát týdně 15 minut cvičení a časem bude vaše břicho, nohy a zadek pevnější a záda silnější.” […]

Brambory s petrželkou a šunkou

Přísady:
250 g brambor, 1 vrchovatá PL pšeničné mouky, 1 cibule, 125 ml mléka 1,5 % tuku, 125 ml vody, muškátový oříšek, sůl, pepř, zeleninový vývar v prášku, cca ½ svazku čerstvé petrželky, 60 g šunky bez tučného okraje […]

Týdenní horoskopy od 16.1. do 22.1.2012

Vypracovala Naďa Šmídová

Beran (21.3. – 21.4.)
Energii soustřeďte na druhou polovinu týdne. Určitě byste si neměly nechat ujít společenskou událost, která vám nejenže zprostředkuje nečekané setkání s někým z minulosti, ale seznámíte se zde s člověkem, který vám pootevře dveře k lepší kariéře, a když toho využijete, úspěch na sebe nenechá dlouho čekat. […]

Zapečený bramborák

 Potřebujeme na bramborákové těsto:
 
Nastrouhané brambory, česnek ,sůl, pepř, hladká mouka, 2 vejce.
 
 Náplň:
 
1 sáček kysaného zelí.
 Libovolné množství uzeniny – salám, kabanos, uzená žebírka
 Tuk na smažení (olej popř. sádlo) […]

Týdenní horoskopy od 9.1. do 15.1.2012

Vypracovala Naďa Šmídová
 
Beran (21.3. – 21.4.)
Emočně vybouchnout můžete hned počátkem týdne. Budete mít totiž pocit, že si nerozumíte naprosto s nikým, s kolegy ani s rodinou. Za vším ale bude vězet vaše velká citlivost, tak si připomeňte, že když někdo není v dobrém rozmaru, neznamená to, že proti vám má nějaké výhrady.

[…]

Bleskově o 5 let mladší!

Po patnácti minutách: Štíhlá stehna

Zábal z řas stimuluje mikro-cirkulaci. Má zeštíhlující efekt a díky odstranění strupovitosti a vody z vašeho těla ztratí nohy na svém objemu a stanou se hladšími a pevnějšími. […]

Barvy ve světě květin. Jak na nás barvy působí?

Květiny nás obklopují na každém kroku a stimulují naše smysly. Tím, čím ovlivňují naše pocity a chování, jsou zejména jejich barvy. Pestré květy mohou náladu povzbudit dokonce lépe než tabulka čokolády. […]

Afrodisiakum podle znamení

Nevíte co byste ještě měli udělat abyste partnera trošku nabudili? Zkuste afrodisiakum, … !

Beran (21.3.-20.4) : vanilka […]

Jóga pro začátečníky: Pozdrav slunci – sestava z 12ti cviků

“Pozdrav slunci”, často nazýván  i “Sluneční modlitba”, je dynamická, na sebe navazující sestava cvičení, skládající se z 12 cviků. Jedná se o co nejplynulejší, na sebe navazující cvičení, prováděného za pravidelného rytmického dýchání. Aktivuje tělo, mysl i ducha, povzbuzuje krevní oběh a nechává proudit energii celým tělem. […]

Krása ženy podle barevné typologie. Ke kterému typu patříte?

Jarní typ

Ženy těchto typů působí něžným dojmem. Jejich vzezření je křehké až éterické.

Pleť: průsvitně bledá s nádechem slonové kosti, broskvově nažloutlá
Vlasy: světle blond se zlatavým nádechem do medu, někdy i jemně do červena
Obočí a řasy: světle zlatavě hnědé
Rty: teple růžové, jemně červené
Pihy: pokud jsou, tak zlatavé
Oči: světle modré, sytě modré, šedozelené, oříškové, jantarové
Opalování: špatně do červena, nebo dobře do medových či zlatavě hnědých tónů […]

Jak cvičit doma pilates?

Pilates je velmi populární cvičení, protože je účinné a a příjemně se cvičí. Pokud jste se rozhodla cvičit jej doma, přečtěte si následující rady a doporučení, jak na to. […]

Jo-jo efekt – účinné a neúčinné metody spalování tuku

Jo-jo efekt – účinné a neúčinné metody spalování tuku

Z lékařského hlediska mají nárazové diety četné nevýhody. Hodně lidí na vlastní kůži zažilo neúspěch takové diety, když po jejím skončení vážili víc než před ní. Odborníci na výživu již mnoho let tvrdí, že krátkodobou radikální dietou  není možné dosáhnout dlouhotrvajícího snížení hmotnosti. […]

Piškot se zakysanou smetanou

Potřebujeme:
Těsto: 6 vajec, 150 g moučkového cukru, 1 balíček vanilkového cukru, 150g hladké mouky, 6 g prášku do pečiva.
Náplň: 1 smetana ke šlehání (250ml), 400g zakysané smetany. Marmeládu na potření (jahodovou nebo meruňkovou). Granko na posypání 3-4 vrchovaté lžíce. […]