10 mýtů o tloustnutí

Kdo z nás by nechtěl mít ideální postavu? Bohužel ne všichni vypadáme jako modelky a modelové z přehlídkových mol. Na podzim a zvláště pak v zimě o Vánocích si můžeme dopřát nějakou tu pochoutku navíc – možná právě s vědomím toho, že se nebudeme odhalovat do plavek. […]

Účinný boj proti celulitidě

Fakta – názory odborníků na to co celulitidu způsobuje se liší, zdá se pravděpodobné, že je to nahromadění tuku, vody a toxinů, které se zachycují v zesílené síti elastinových a kolagenových vláken v hlubších vrstvách kůže. Tím se vytváří efekt důlků a plochy s celulitidou. Tyto plochy bývají také studené na dotyk, protože přítok krve je omezen a lymfatický systém, který je zodpovědný za vylučování toxinů nemůže správně fungovat. Tak se může tento problém ještě zhoršit a způsobit, že je postižené místo opuchlé, podobné houbě. […]

6 druhů vánočního cukroví

Linecké dortíčky

Potřebujeme:
140g hladké mouky, 120g másla, 4 žloutky uvařené natvrdo, 140g moučkového cukru, 140g mletých mandlí, 1 vejce, marmeláda, mandle na posypání. […]

Špaldovo-kukuřičné linecké sušenky ve 4 variantách

 100% vegan / 1 větší koláčová forma nebo 50 sušenek

300 g špaldové celozrnné hladké mouky
200 g rostlinného tuku v biokvalitě
100 g sladěnky ječmenné (nebo rýžového sirupu)

Suroviny zpracujte v těsto a vychlaďte v lednici 1 hodinu. Je to ideální těsto na všestranné využití, na koláčové korpusy nebo vánoční cukroví. Pečte v troubě při mírné teplotě (150 °C) cca 15 minut. […]

Jak vyzdobit vánoční stůl

 Výzdoba vánočního stolu by měla být v souladu s výzdobou celé místnosti. Máme-li v místnosti hlavně zeleň a různé plody, ozdobíme stůl například červenými květy a zelenými stužkami.  […]

Linecká kolečka s marmeládou

krok za krokem obrazem

Potřebujeme:
350g hladké mouky, 150g másla nebo Hery, 100g moučkového cukru,  1 vanilkový cukr, 2 žloutky, citrónová kůra, vanilka, marmeláda na spojení.
[…]

Domácí Rafaelo

– vánoční recept krok za krokem

Potřebujeme:
250g moučkového cukru, 250g másla, 100ml vody, 1 vanilkový cukr, 120g mletého kokosu, 250g sušeného mléka, loupané mandle, mletý kokos na obalení. […]

Vánoční preclíčky

Pečené věnečky k ozdobení dárku nebo stromečku.

Jak na to?
Nejprve vytvořte těsto, vyválejte válečky, ze kterých vytvoříte kroužky. Ty upečte a vychladlá kolečka navlékněte na barevnou stužku. […]

Zopakujte si vánoční koledy!

Během vánočních nákupů v hypermarketech a obchodních centrech nás často provázejí vánoční koledy, které se neustále opakují, aby navodili tu správnou vánoční atmosféru. Stojíme ve dlouhých frontách u pokladen a potichu si opakujeme slova oblíbených písniček.
[…]

Astro – fitness pro dynamické typy: element Vzduch

Mezi vzdušná znamení patří blíženci, váhy a vodnáři. Jsou to živí a svižní lidé, kteří vyhledávají vyváženost. Tu naleznou například při tanci nebo baletní gymnastice. […]

Dejte pod stromeček krásně zabalený dárek.

Dnes vám, díky celobarevné publikaci Ozdobné balení dárků 2, kterou napsala Radka Křivánková a vydalo vydavatelství MAC nabízíme dva způsoby k hezkému zabalení dárku či k jeho ozdobení. […]

Astro – fitness pro element Voda

Tak zvaná vodní znamení jako jsou rak, štír a ryby se zajímají o všechno co rozšiřuje jejich obzor, a to se týká rovněž i sportu. O to lépe, když se cvičení provozuje ve vodě. Vedle všech cvičebních programů, typu plavání, potápění nebo aqua-aerobic je naplní i harmonické cvičení jako je gymnastika s latexovým provázkem. […]

Péče o nohy. Domácí pedikúra krok za krokem

Nohy nejsou obdařeny  hojným počtem  mazových žláz, a proto je kůže na nohou rychleji sušší a drsnější než zbytek těla. Navíc nás nohy nosí celý život, a ne vždy je to lehký úkol. 

Když máme nohy dobře ošetřené a hýčkáme si je, nebolí nás, netěžknou, v noci klidně spíme, aniž by nás obtěžovaly křeče v lýtkách a nemáme potíže se zatvrdlou kůží na patách. Chce to jen jediné – mít je rád jako své vlastní. […]