Sport

Jóga pro začátečníky: Pozdrav slunci – sestava z 12ti cviků

“Pozdrav slunci”, často nazýván  i “Sluneční modlitba”, je dynamická, na sebe navazující sestava cvičení, skládající se z 12 cviků. Jedná se o co nejplynulejší, na sebe navazující cvičení, prováděného za pravidelného rytmického dýchání. Aktivuje tělo, mysl i ducha, povzbuzuje krevní oběh a nechává proudit energii celým tělem. […]

Jak cvičit doma pilates?

Pilates je velmi populární cvičení, protože je účinné a a příjemně se cvičí. Pokud jste se rozhodla cvičit jej doma, přečtěte si následující rady a doporučení, jak na to. […]

Cvičení v posteli…

čtyři, pět… a sex!

Sex nám prospívá, jsme hezčí a štíhlejší. Podle intenzity může jeden jediný milostný akt spálit až 500 kalorií. A sex dokáže ještě víc: Rostou vám po něm svaly a napíná vazivo podle toho, v které poloze “To” děláte. Takže: řekněte nám vaši nejoblíbenější pozici – a my vám poradíme, které partie těla nejvíce trénujete. […]

Astro – fitness pro dynamické typy: element Vzduch

Mezi vzdušná znamení patří blíženci, váhy a vodnáři. Jsou to živí a svižní lidé, kteří vyhledávají vyváženost. Tu naleznou například při tanci nebo baletní gymnastice. […]

Astro – fitness pro ohnivá znamení Beran, Lev a Střelec

Astro – fitness

Ohnivá znamení jsou nabitá energií. Patří mezi ně: Beran, Lev a Střelec
Lidé narozeni v ohnivém znamení, ke kterým patří Beran, Lev a střelec potřebují
sport jako ventil. Rádi bojují v týmu a porovnávají se s protivníky například
při volejbalu badmintonu nebo boxu. […]

Tenisová sezóna začíná! Co by vám nemělo chybět?

S hezkým počasím se stále víc sportovců těší, až vezme do ruky tenisovou raketu a vyrazí na kurt. Pokud letos přemýšlíte nad nákupem nového vybavení, měli byste vědět, podle čeho raketu vybírat.

Na pultech českých obchodů najdete nepřeberné množství tenisových raket nejrůznějších výrobců.
Jak vybírat a mít jistotu, že najdete „tu pravou“, která vám padne do ruky nejen v obchodě, ale také na kurtu? […]

Jaro je tady – vyrazte na kolo!

Jaro je tady a s ním také cyklistická sezóna. Jaký model pro tento rok zvolit? V současnosti můžeme vybírat z celé řady kol různých kategorií určených sportovcům nejrůznějších věkových a výkonnostních kategorií. Rozdíly existují i mezi modely pro muže a ženy. […]