Zdraví a krása

Alergie trápí i na podzim. Alergeny si totiž pěstujeme v domácím prachu

Alergie se v posledních desetiletích zařadily mezi běžné civilizační choroby. Podle aktuálních dat v ČR vzrostl počet alergiků na více než 40 procent populace. A alergici si neodpočinou ani na podzim a v zimě. V topné sezóně se totiž daří roztočům a lidé tráví více času v uzavřených místnostech. […]

Jak pomáhá dýně lidskému tělu? 5 věcí co jste nevěděli o dýních

Když pomyslíte na dýně, co se vám vybaví? Podzim? Halloween? Dýňový koláč nebo snad dýňové latté? Ale pomysleli jste někdy nad benefity dýní a jak pomáhají lidskému tělu?

[…]

10 tipů, jak si užít vodu i s malými dětmi

 

Vodáčtí nadšenci otevírají řeky a pořádají první plavby. Ta pravá vodácká sezóna u nás ale začne až s příchodem letních prázdnin. Obliba dovolené na některé z tuzemských řek u nás opět roste –  je ideální kombinací pro ty, kteří si chtějí užít nejen vody, ale také letního slunka, trochy sportu a moře zábavy. Co ale dělat, pokud vás voda láká, ale děti doma ani u babiček nechávat nechcete? Zkušení vodáci pěstují lásku k řece třeba i s půlročními dětmi a díky následujícím 10 tipům si vodu užijete i vy a vaši malí námořníci. […]

Luštěninový salát s tuňákem

Počet porcí: 4 (1 porce 200g)
Náročnost: jednoduchá

[…]

Jarní očista organismu: znáte pět základních potravin?

Blíží se konec zimy a s ní i náročné období pro většinu z nás. Že vám to nepřijde? Sezóna plesů a večírků, silvestrovská tabule plná nezdravých jídel, jídelníček chudý na čerstvé ovoce a zeleninu, nedostatek pohybu, minimum slunce a tepla – to vše nám dalo pořádně zabrat a je načase se pročistit, odlehčit jídelníček a vrátit se do kondice. Není ovšem důvod se okamžitě hrnout do drastických diet a měnit své stravovací návyky ze dne na den. Susan Bowermanová, výživová expertka společnosti Herbalife přináší tipy na pět výživných a běžně dostupných potravin, které pročistí tělo a dodají vám ztracenou energii.

[…]

Nemůžu otěhotnět? Co vyzkoušet, než se rozhodnete pro IVF

Rozhodnutí založit rodinu je pro každý pár velký a vzrušující krok. Vzrušení může ale rychle opadnout a celý proces se obrátit ve stresující záležitost, pokud měsíce plynou a těhotenský test stále vychází negativní. Je třeba však mít na paměti, že průměrnému mladému páru trvá počít dítě okolo 4 až 6 měsíců, do jednoho roku se zadaří průměrně v 90 % případů. Není tedy nutné předčasně propadat panice a ihned vidět poslední naději na miminko v umělém oplodnění. Dnes proto MUDr. Kateřina Veselá, Ph.D. z reprodukčního centra Repromeda radí, jak podpořit plodnost ještě před tím, než se rozhodnete využít pomoci asistované reprodukce. V příštím článku se pak zaměříme na vyšetření, která pár před zahájením léčby na klinice podstupuje.

  […]

Dejte sbohem únavě: dobijte si baterky cvičením

Jaro klepe na dveře a je ten správný čas zatočit s únavou a stresem z předchozích měsíců. Stále se cítíte být během dne více unavení i přes to, že jste odlehčili jídelníček? Nezoufejte, chybějící energii nemusíte dobíjet stimulačními doplňky stravy či chemickými energetickými nápoji. Samantha Clayton, fitness expertka společnosti Herbalife přináší tipy na pět zábavných fyzických aktivit, které vám pomůžou dobít baterky a vkročit do jara tou správnou nohou. […]

Alergie? Zaměřte se na zdraví jater

Duben je pro naše zdraví jedním z nejnáročnějších měsíců z celého roku vůbec. Lidské tělo oslabuje jarní únava a útočí na něj spousta alergenů, zejména v podobě pylů. Alergiemi trpí celá třetina planety. U nás je situace o něco lepší, přesto alergickou reakci prodělal alespoň jednou v životě každý čtvrtý Čech. Alergie mohou mít svůj původ v problematické látkové výměně. Proto je potřeba pečovat o játra, která jsou centrem metabolismu. Přinášíme vám několik rad a tipů, jak svým játrům na jaře ulevit a jak je posílit.

[…]

Vyběhnete se správným cílem!

S příchodem teplých dnů se na polních cestách a cyklostezkách obvykle vyrojí mnoho začínajících nebo svátečních běžců. Než se však pustíme do nabíhání desítek kilometrů, je potřeba se zamyslet, co od běhání očekáváme.

[…]

Jednoduché svačiny na svah i do kanceláře

Dodržet novoroční předsevzetí, jíst pravidelně a v menších porcích, je občas problém. Udělejte si hravé svačinky, které jednoduše zabalíte do batůžku s sebou na svah, na výlet nebo do zaměstnání. Jejich příprava nezabere dlouhé hodiny přípravy. Naplní bříška a budou chutnat malým i velkým. Řeč je o přesnídávce, vaflích a netradiční variantě štrůdlu.

[…]

Párování chutí

Přemýšleli jste o tom, proč se šampaňské pije s jahodami? A všimli jste si v menu neobvyklých kombinací a napadá vás, proč tomu je? Ti nejlepší kuchaři útočí na vaše chuťové pohárky a snaží se připravit nevšední zážitek párování chutí. […]

Nepodceňujte péči o pleť v zimním období

Střídání teplot, štiplavý mráz, studený vítr – nepříznivé počasí se podepisuje na vzhledu naší pokožky, která je obzvlášť v tomto období citlivější a náchylnější k podráždění. Susan Bowermanová, expertka společnosti Herbalife přináší pět tipů, jak pečovat o pleť v zimních měsících. „Pokud chcete docílit zdravé a krásné pleti, musíte být připravená jak na teplo domova, tak i na venkovní mráz. Kdykoli se vystavujete razantní změně teplot, vaše pleť trpí a reaguje svěděním, vysoušením a citlivostí. Suchý vzduch způsobuje malé trhlinky, které jsou nejen bolestivé, ale zároveň slouží k nechtěnému ukládání nečistot,“ vysvětluje Susan Bowermanová. […]

Jak nabrat svalovou hmotu

Většina lidí vám jistě řekne, že pro stavbu svalů jsou zásadní bílkoviny, bílkoviny a zase bílkoviny. Vedle stavební úlohy slouží proteiny i při transportu a skladování látek, významnou roli hrají také při pohybu a v ochraně těla. Ale nejen proteinem živ je člověk. Stejně tak důležité jsou i další výživové složky. […]