Přítelkyně – Vaše online rádkyně
Potřebujete kamarádku, která vám se vším poradí? Náš magazín se stane vaším nejlepším rádcem v mnoha situacích.
Zatímco obvykle čekáme, až banány dozrají a vychutnáme si je jako přirozeně sladkou pochoutku, ukázalo se, že nezralé zelené banány obsahují spoustu zdraví prospěšných látek. Jíst zelené banány nám může pomoci udržet hladinu cukru v krvi pod kontrolou, udržet zdraví …
Pravidelná kondiční rutina je životně důležitá pro vaše fyzické a duševní zdraví. Ale přiznejme si to – cvičení může být nuda; a když vás vaše cvičení unaví, ztratíte motivaci to dělat. Takže, jaké je řešení? Hula Hoop… a skákání přes …
Zdá se, že sůl zlepšuje téměř vše, čeho se dotkne. Je zřejmé, že jídlo chutná lépe – ale má také výhody pro krásu. Pokud jste někdy strávili den na pláži a všimli jste si, že vaše vlasy mají svěží a krásnou strukturu, …
Jste někdo, kdo se rád dívá na zadní stranu etikety na všech vašich kosmetických výrobcích? Neobviňujeme vás – některé produkty obsahují podezřelé přísady, které mohou skutečně poškodit vaši pokožku (vzpomeňte si na parabeny, formaldehyd a další toxické chemikálie ). Přesto ne všechny tyto tajemné přísady jsou …
V loňském roce nabídlo 61 britských společností svým zaměstnancům čtyřdenní pracovní týden v rámci pilotního programu. Výslednou studii provedla nezisková skupina 4 Day Week Global; výzkumníci z Cambridge University a Boston College; a Autonomy, think tank. Rychlý přehled výsledků? Výhody zaznamenali zaměstnanci i zaměstnavatelé. Ve skutečnosti …
Pokud jste se potýkali s mozkovou mlhou, můžete mít pocit, že uvíznete v kruhu zmatků. Věděli jste ale, že některé potraviny mohou povzbudit vaši mysl? Tyto superpotraviny, jak se jim říká, mají potenciální přínosy pro vaši mysl i tělo. Níže jsou uvedeny výživné …
Pokud často cvičíte a chcete budovat svaly, je zásadní zvýšit příjem bílkovin. Někdy je těžké dosáhnout svého denního cíle – zvláště pokud jste na cestách – a tak mnoho fitness expertů doporučuje přidat do vaší rutiny čistý proteinový prášek nebo proteinové tyčinky. Bohužel se …
Zima je pro mnohé těžké období. Chlad ve vzduchu nás drží schoulený uvnitř a slunce zapadající brzy odpoledne dělá život trochu temnějším (doslova). Tyto faktory mohou mít vliv na hladinu našeho dobrého neurotransmiteru, serotoninu. A nízké hladiny serotoninu v nás mohou způsobit únavu, …
Kolik ti bylo let, když jsi začala vtahovat břicho? Pro mnohé z nás tato praxe začala v mladém věku. Jako děti jsme vídali štíhlé ženy s plochým břichem na lesklých obálkách časopisů a ženy v televizi, jak se dívaly na …
Jste vášnivým pijákem kávy? Pokud ano, nemějte obavy. Nejsme tu, abychom vám řekli, abyste přestali pít svůj oblíbený nápoj. Nicméně denní doba, kdy si dáte kávu, může ovlivnit hladinu cukru v krvi. To, zda pijete kávu nebo ne, nemusí být tak důležité, jako kdy kávu …