Přítelkyně – Vaše online rádkyně
Potřebujete kamarádku, která vám se vším poradí? Náš magazín se stane vaším nejlepším rádcem v mnoha situacích.
Rádi bychom se vsadili, že už máte pod kuchyňským dřezem sáček jedlé sody – ale využíváte ho opravdu naplno? Jistě už víte, že po smíchání s octem je dokonalým čističem a je klíčovou přísadou pro koláče a nadýchané sušenky. Přesto má tato všestranná přísada …
Zatímco obvykle čekáme, až banány dozrají a vychutnáme si je jako přirozeně sladkou pochoutku, ukázalo se, že nezralé zelené banány obsahují spoustu zdraví prospěšných látek. Jíst zelené banány nám může pomoci udržet hladinu cukru v krvi pod kontrolou, udržet zdraví …
Pravidelná kondiční rutina je životně důležitá pro vaše fyzické a duševní zdraví. Ale přiznejme si to – cvičení může být nuda; a když vás vaše cvičení unaví, ztratíte motivaci to dělat. Takže, jaké je řešení? Hula Hoop… a skákání přes …
Jakkoli byste rádi sledovali každý pohyb vašeho mazlíčka, nemůžete – a vaše kočka nebo pes se nevyhnutelně dostanou do něčeho, co by neměli. Někdy vám jednoduše rozžvýkají jednu z vašich ponožek nebo převrhnou odpadkový koš; a i když je nepořádek v tuto …
V loňském roce nabídlo 61 britských společností svým zaměstnancům čtyřdenní pracovní týden v rámci pilotního programu. Výslednou studii provedla nezisková skupina 4 Day Week Global; výzkumníci z Cambridge University a Boston College; a Autonomy, think tank. Rychlý přehled výsledků? Výhody zaznamenali zaměstnanci i zaměstnavatelé. Ve skutečnosti …
Měl jste někdy zvláštní sen, který nemůžete dostat z hlavy? Zatímco sny často obsahují osobní detaily a hovoří o hlubších, konkrétních pravdách o nás samých, existuje mnoho společných scénářů snů (od stresujících po sladké a vše mezi tím), které máme všichni …
Pojďme se bavit o tabulích. I když jsou nejčastěji k vidění v kancelářích a učebnách, jsou zvláště – a možná překvapivě – užitečným nástrojem v kuchyních. Abych byl konkrétnější: Jsou zvláště užitečné v chaotických kuchyních. V mém domě je tabule …
Pokud často cvičíte a chcete budovat svaly, je zásadní zvýšit příjem bílkovin. Někdy je těžké dosáhnout svého denního cíle – zvláště pokud jste na cestách – a tak mnoho fitness expertů doporučuje přidat do vaší rutiny čistý proteinový prášek nebo proteinové tyčinky. Bohužel se …
Eat Right 4 Your Type , mega bestsellerová kniha, která doporučuje přizpůsobit jídelníček vaší krevní skupině, předběhla dobu. Před rokem 1996 – tedy rokem, kdy byla zveřejněna – byla krevní skupina informací používanou téměř výhradně v případě nouzové transfuze. Myšlenka, že by krevní …
Zima je pro mnohé těžké období. Chlad ve vzduchu nás drží schoulený uvnitř a slunce zapadající brzy odpoledne dělá život trochu temnějším (doslova). Tyto faktory mohou mít vliv na hladinu našeho dobrého neurotransmiteru, serotoninu. A nízké hladiny serotoninu v nás mohou způsobit únavu, …