Potřebujete kamarádku, která vám se vším poradí? Náš magazín se stane vaším nejlepším rádcem v mnoha situacích.
V loňském roce nabídlo 61 britských společností svým zaměstnancům čtyřdenní pracovní týden v rámci pilotního programu. Výslednou studii provedla nezisková skupina 4 Day Week Global; výzkumníci z Cambridge University a Boston College; a Autonomy, think tank. Rychlý přehled výsledků? Výhody zaznamenali zaměstnanci i zaměstnavatelé. Ve skutečnosti …
Měl jste někdy zvláštní sen, který nemůžete dostat z hlavy? Zatímco sny často obsahují osobní detaily a hovoří o hlubších, konkrétních pravdách o nás samých, existuje mnoho společných scénářů snů (od stresujících po sladké a vše mezi tím), které máme všichni …
Pokud jste se potýkali s mozkovou mlhou, můžete mít pocit, že uvíznete v kruhu zmatků. Věděli jste ale, že některé potraviny mohou povzbudit vaši mysl? Tyto superpotraviny, jak se jim říká, mají potenciální přínosy pro vaši mysl i tělo. Níže jsou uvedeny výživné …
Pojďme se bavit o tabulích. I když jsou nejčastěji k vidění v kancelářích a učebnách, jsou zvláště – a možná překvapivě – užitečným nástrojem v kuchyních. Abych byl konkrétnější: Jsou zvláště užitečné v chaotických kuchyních. V mém domě je tabule …
Pokud často cvičíte a chcete budovat svaly, je zásadní zvýšit příjem bílkovin. Někdy je těžké dosáhnout svého denního cíle – zvláště pokud jste na cestách – a tak mnoho fitness expertů doporučuje přidat do vaší rutiny čistý proteinový prášek nebo proteinové tyčinky. Bohužel se …
Eat Right 4 Your Type , mega bestsellerová kniha, která doporučuje přizpůsobit jídelníček vaší krevní skupině, předběhla dobu. Před rokem 1996 – tedy rokem, kdy byla zveřejněna – byla krevní skupina informací používanou téměř výhradně v případě nouzové transfuze. Myšlenka, že by krevní …
Zima je pro mnohé těžké období. Chlad ve vzduchu nás drží schoulený uvnitř a slunce zapadající brzy odpoledne dělá život trochu temnějším (doslova). Tyto faktory mohou mít vliv na hladinu našeho dobrého neurotransmiteru, serotoninu. A nízké hladiny serotoninu v nás mohou způsobit únavu, …
